Predĺžte si mladosť a je jedno koľko máte rokov.


Spomaľte starnutie hneď teraz.

Zázračný elixír mladosti ešte nevymysleli, ale sú spôsoby ako proces starnutia spomaliť.

S radosťou prijmite svoj vek a na svet okolo seba sa pozerajte pozitívne.

Nie je potrebné sledovať si každú vrásku a utekať s ňou na botox. Zvoľte radšej malé zmeny vo svojom životnom štýle a udržte si zdravú, mladú pleť a peknú postavu čo najdlhšie.

 

Vychutnávajte si život.

A to ozaj každý okamih. Žite svoj život s radosťou a myslite vždy, v každej situácii pozitívne. Venujte sa svojim koníčkom, buďte aktívne, skúšajte nové veci, plánujte, cestujte, tešte sa, smejte sa, stretávajte sa s priateľkami, užívajte si spoločenský život...
Ale hlavne – majte radi samé seba a milujte život.

 

Zamilujte si aj cvičenie.

Akýkoľvek pohyb okysličuje vašu pleť, potom vyzeráte mladšie, krajšie a rozžiarene.

Cvičením budujete svalovú hmotu a vaše telo vyzerá pevnejšie, atraktívnejšie a mladšie.

Na špeciálnych rekondičných stoloch – Shapemaster tvarujete a zoštíhľujete postavu. Podporujete pružnosť svalov, vaša postava bude pevnejšia a pružnejšia po každom hodinovom cvičení. Navyše sa pri cvičení tvorí hormón endorfín, ktorý zabezpečuje pocit dobrej nálady a šťastia. Cvičenie vo veľkej miere prospieva vášmu zdraviu.

Pravidelným cvičením omladnete.

 

Kombinujte omladzujúce potraviny.

Ak čo najskôr zaradíte do jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty a proteíny, máte obrovskú šancu byť dlho zdravé a mladistvé. Nezabúdajte ani na omega3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré omladzujú pleť a odstraňujú únavu. Starajte sa tiež o svoj denný pitný režim.

 

Doprajte si pravidelný relax a spánok.

Žite v harmónii. V harmónii žijete vtedy, keď žijete v rovnováhe – vy, práca, rodina.

Venujte sa práci, ktorá vás baví naplno a taktiež sa venujte rodine, ktorú milujete.

Avšak myslíte na seba.

Pravidelne si doprajte prechádzku, buďte chvíľu sama so sebou.


Starajte sa o svoje telo, doprajte si saunu, telový zábal, masáž, relax... a kvalitný spánok.

 

 

AK STE DOTERAZ NA SEBA PRÍLIŠ NEMYSLELI, ZAČNITE HNEĎ TERAZ. A OMLADNITE wink

Bea